[자기계발]매일 일기쓰기 프로젝트!!(Five minute journal) - 자기계발

반갑습니다 여러분들! 오늘은 자기 성장 및 자기계발의 기본인 일기장에 대해서 한번 포스팅해보려고 합니다!ㅎㅎ 일기장이라하면 어릴때 쓰던 그림일기부터해서 그 종류가 다양한거 같아요!

일기를 쓰는 것에 대해서 귀찮기도하고 뭔가 꾸준하게 쓰기가 생각보다 쉽진 않은거 같아요. 그래도 일기를 썼을 때 좋은 점은 매일매일 자신의 삶을 그래도 객관적으로 보면서 반성하는 삶을 살 수 있다는 데 장점이 있다고 생각합니다!

이번에 소개할 책이자 일기장은 바로 Five minute journal이라는 책인데요 표지 먼저 보시죠!

이렇게 생긴 책같이 생긴 일기장인데 무지의 일기장이 아니라 일정한 질문에 따라 자신의 이야기를 작성하는 양식이 나와잇어요!

위와 같은 총 5개의 질문으로 구성되어 있고 이 양식은 모든 페이지에 동일한 형태로 구성되어 있습니다! 매일 같은 양식으로 쓰면 지겹울꺼 같다는 생각이 들었는데 막상 매일 쓰다보면 그 날의 기분과 있었던 일에 따라 무궁무진하게 많은 내용으로 쓰여서 뿌듯한 점도 있는거 같았어요 ㅎㅎ 그리고 구지 매일 다른 내용으로 쓰려는 압박감에서 벗어나 조금 겹치더라도 진정성 있게 적는 일기가 또 제맛이지 않을까요?ㅎㅎ

세부적인 질문 양식을 한번 살펴볼께요!

자 가장 먼저! 감사한 점 3가지^^ 이 부분은 제가 개인적으로 가장 좋아하는 부분인데요! 사실 요즘 우리 삶에서 직장인이든 학생이든 매일 반복되는 일상에 지겹고 지친 부분이 많자나요 근데 감사한 점들을 하나둘 고민하고 생각하다보면 뭔가 하루하루가 소중하고 알차게 좀 보낼 필요가 있다는 생각이 들더라구요 ㅎㅎ

다음 질문은 바로 '어떻게하면 좋은 하루를 보낼 수 있을까?'입니다! 이건 사실 하루의 잇엇던 일을 적는다기 보다는 아침을 시작하면서 다짐을 적는게 맞다고 보면 될꺼 같아요 ㅎㅎ

다음은 좀 추상적이지만 '나를 위한 긍정의 한줄' 항목입니다! 이건 쉽게 말해 자기암시와 비슷한 거라고 보면 좋을꺼 같아요 우리는 자신에 대해 때로는 자책하고 부정적으로 빠지는 경우가 많은데 이와 같은 걸 방지하는데는 이러한 자기암시 문구가 없겟죠!?

이 일기장의 첫 장에는 이러한 문구가 나와요! 마법을 믿지않는 사람은 절대 마법을 찾을 수 없다!!! 여러분들이 진짜 원하고 간절히 노력하는 것들은 모두 자신의 생각과 믿음에서 시작한다고 생각합니다!
조금 더디지만 이런 일기장은 그러한 출발점에서 분명 버팀목이 될 수 잇는 좋은 도구라고 생각해요 다들 꼭 시작과 버팀목을 설계해봐요!

※ 이 일기장이 도움이 될만한 사람들 특징!!!

1. 일기를 평소에 써보지 않아 막막한분들!

2. 일기 쓰기가 귀찮고 생각하는게 귀찮은 분들

3. 일기에 습관을 들이고 싶은 분들!!

4. 삶을 긍정적으로 바라보고 싶은 분들!!

모두들 같이 성장하고 오늘보다 내일이 더 나은 내일의 나에게 하나라도 더 알려줄 수 있는 하루를 보내길 바랍니다!! 이상 성장맨이었습니다!!

#일기장 #일기 #자기계발 #자기개발 #Five minute journal #성장 #직장인 #생활습관 #습관 #일기습관 #성인일기장 #일기쓰기 #매일일기 #daily #스스로 #동기부여 #자아성찰 #혼자 #글쓰기 #질문 #일기장추천 #추천일기장 #성장하기 #오늘일기 #내일일기 #아침형인간 #아침일기 #저녁일기 #파이팅 #수험생 #대학생 #학생